carbo bcaa

BCAA przed treningiem i możesz tez po treningu CARBO od razu po treningu

bcaa jak najbardziej gluta jak masz za dużo kasy też choć nei jestem co do niej przekonany reszta jak masz diete jest niepotrzebna, chociaż dobrze mieć pod ręką puche carbo & białka w razie gdybyś nie mógł zjeść

Witam Ja bym proponował cm3 4 caps na czczo oraz po treningu nitro 2 2 miarki przed trningiem i 1 miarke po a carbo to wiadomo po treningu wraz z porcja cm3 no i rowniez proponowalbym jakies bcaa dolozyc pozdrawiam

1 kreatyna przed i po treningu 5g, w nietreningowy 5g 2 białko wg braków w diecie 3 carbo wg braków w diecie, jak sa to najlepszy zcas po treningu na taki rodzaj wegli 4 przed treningiem ok 1g bcaa na 10 kg masy 5 zma na noc wg opakowania 1 porcja 6 witaminy np do śniadania

Kretke 5g rano po przebudzeniu (nie wiem w ilu gramach produktu jest 5g) i 5g po treningu wraz z carbo. Dextrozy nie kupuj. Taurynka jest dobrym transporterem kretki. W dni nietreningowe wystarczy 5g po przebudzeniu, jeśli chcesz możesz też zarzucać 5g w porze treningowej. Bcaa około 8-10g na około 20min przed treningiem i w takiej ilości możesz [...]

kreatyne przy odpowiednim stazu.. zamiast bcaa...dokoop lepiej bialka/gainera/carbo...

cwicze cyklicznie wiec wszystko jest ok z treningami. Posilek przed treningiem tez jest dobry (worek ryzu brazowego + 100g kuraka+lyzka oliwy do salatki) Witaminy biore bodymax niebieski. Myslisz ze moge brac carbo podczas treningu jesli przed treningiem jem bcaa a po treningu gainera ? Pozdro !-=PEACE, LOVE & TOLERANCE=- !

ponieważ potrzebuje energi do strawienie tego białka i bedzie pobierał enregie z miesni.Wiec najlepiej zapodaj Carbo lub Vitargo a gdzie żeś to wyczytał? w "mens health"? zwykły trening siłowy jest zbyt krótkotrwały aby wyczerpać zapasy glikogenu w mięśniach a pozatym jest jeszcze takie pojęcie jak glikogen wątrobowy... aminy proste? po [...]

tak moze być ale musi być lekko strawne, i spożyte chociaż tą godzinę przed treningiem albo dobry posiłek wieczorem a z rana BCAA i carbo.

a jeśli już to jakie byście polecali ? Pytam teraz żeby mieć wiedzę na przyszłość. Czy BCAA + Carbo to dobry pomysł ? Chciałbym aby mój trening był jak najefektywniejszy :) Witaminy już zakupiłem, a zdrowia dieta przestrzegana w miarę mozliwosci

możesz popijać carbo/zagryzać BCAA napisz jaki cel tego wszystkiego.

wit do sniadania cm3 w dt 2x4 kaps a w dnt 1x4kaps białko wg braków w diecie bcaa przed treningiem po treningu mix białko + carbo

jak chcesz sily to polecam krete mono ja jade teraz 3 tydzien i 11kg sily juz poszlo a wczesniej stalem na 89 a teraz juz 100 poszlo ;) mam do tego carbo i bcaa, jak narazie 11kg sily i 1,5cm w biku dobrze jest narazie , ale do tego jest dobra dieta , i wszystko idzie zaje.biscie. bez diety lepiej sie nie bierz bo zmarnujesz pierwszy cykl na [...]

carbo i białko najlepiej po treningu i jesli nie uzupełni to braku białka i węglowodanów w twojej diecei to wypij to tez między posiłkami o innej porze. a bcaa i zma to najlpiej tak jak napisal producent na opakowaniu.

Carbo i białko wg braków w diecie. Bcaa przed i po treningu 1g/10kgmc ZMA przed spaniem

Takie zielone, o moze być sporo substancji, np moze być to carbo, aminokwasy BCAA, może to być jakiś izotonik low carb, opcji jest wiele, najlepiej się zapytaj osoby co to pija.

ja pije carbo/ jak mam kase to bcaa

BCAA daj przed treningiem ok 1g na 10 kg masy, jak masz w proszku to mozesz rozpuścić i popijać podczas treningu, czy carbo podbiję Ci wagę czy nie zalezy od całkowitego bilansu.

A nazwa jakichś witamin? I ogólnie mam do wyboru albo BCAA albo Carbo i nie wiem co by mi bardziej pomagało z moim problemem.

BCAA: ] ] ] ] Witaminy: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html Carbo: http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Leucine_Carboplus-opis26304.html MZB: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Chela_MZB_Sport_Formula-opis1469.html